어떤 여자라도 아름답기를 원하고 아름다워 질 수 있습니다! 이를 위해 급여 전체를 브랜드 크림이나 값 비싼 마스크에 쓸 필요는 없습니다. 아름다움을 얻으려면 몇 가지 팁을 따르십시오..
눈 밑의 가방, 두통, 약점 및 건강에 해로운 표정이 당신에게 아름다움을 더 해주지 않기 때문에 충분한 수면을 취하십시오. 자정 전과 방에서 미리 방에서 자러 가십시오..
피부 세포에는 산소가 필요하기 때문에 매일 1 시간 이상 신선한 공기를 마시도록 노력하십시오. 이것은 "아름다워지는 방법"이라는 질문에 대한 주요 답변 중 하나입니다. 특별한 산책을 위해 시간을 내야 할 필요는 없습니다. 조금 일찍 일어나서 일하기 전에 몇 정거장을 걷는 것으로 충분합니다 (교통 기관의 배기 가스를 흡입하지 않으려면 마당에 들어가는 것이 좋습니다). 종종 도시 바깥으로 여행하고 공원과 광장에서 산책을하십시오. 정기적으로 집을 적시십시오-이것은 아파트에서 깨끗한 공기를 얻는 가장 이상적인 방법입니다.
아름답게 되려면 운동이 우리에게 에너지와 힘을 주면서 신체적 완벽 함을 느낄 수 있도록 더 많이 움직이십시오..
때로는 어린 시절을 기억하고 잔디에 누워 있거나 뛰어 다니거나 배구를하거나 따라 잡는 것이 귀찮지 않습니다. 자전거를 타고 친구들을 타고, 딸기를 먹으러 숲으로 가고, 승마 스포츠를 배우고, 결국 개를 데리고 걸어가지만 집안일로 하루 종일 귀찮게하지 말고 아파트에서 자유 시간을 보내십시오..
아름답게 되려면 먹는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 굶주림으로 과식하거나 고문해서는 안됩니다. 지방질, 짠 음식, 훈제 식품을 많이 섭취하면 인물이나 피부에 유용하지 않습니다. 미량 원소와 비타민이 풍부한 음식을 선택하십시오. 신선한 과일, 야채, 딸기, 채소를 선호하십시오. 거친 갈색 빵을 선택하고 유제품을 더 많은 칼슘을 함유하고있는 유제품으로 교체하십시오. 부족한 경우 머리카락이 칙칙해지고 손톱이 부서지며 치아가 파괴됩니다. 사과, 간, 육류 (철분 공급원) 및 생선 (인 및 요오드 공급원 포함)을 포함한 해산물을 섭취하십시오. 이 모든 것은 또한 당신의 몸에 매우 필요합니다.
담배를 피우면 반드시 종료하십시오. 그렇지 않으면 시도하지 마십시오. 고가의 화장품은 니코틴이 피부와 그림에 미치는 영향으로 여성의 외모를 구할 수 없습니다..
적당량의 알코올을 마셔.
낮에 쌓인 먼지가 모공을 막고 피부가 완전히 호흡하지 못하도록 잠자리에 들기 전에 매일 피부를 청소하십시오. 그렇지 않으면, 아름다운 방법?
여름에는 특히 피부가 고르면 선 스크린 제를 사용하십시오. 많은 양의 일광욕은 어린 나이에 피부 노화를 시작합니다.
영양가있는 화장품은 연령 카테고리와 피부 타입에 따라 사용해야합니다. 매일 크림을 사용하지 마십시오. 피부가 편안해 지도록하십시오. 피부가 한 크림에 매우 빨리 익숙해지고 그 효과가 완전히 효과적이지 않기 때문에 몇 개월마다 크림을 다른 라인의 아날로그 크림으로 교체하십시오..
아름답게하려면 옷장을 따르는 것을 잊지 마십시오. 사람을 색칠하는 것이 아니라는 사실에도 불구하고, 오래된 퇴색 된 드레스는 아무도 장식하지 않을 것입니다. 옷 스타일을 실험하는 것을 두려워하지 마십시오. 효과적으로 옷을 입기 위해서는 단 하나의 욕망만으로 충분합니다. 유행을 쫓아 비싼 부티크에 엄청난 돈을 쓸 필요는 없습니다. 바느질을하고, 바느질하고, 뜨개질을 배우고, 다른 사람과 같지 않게 (또는 오히려 바느질하거나 옷을 구입하기 위해 자신의 걸작을 쉽게 만들 수 있습니다-여기를 읽으십시오).
당신이 실제로 아름답게되고 싶다면, 주요 규칙을 기억하십시오 : 낙관주의자가되는 법을 배우십시오. 아름다운 피부 또는 깔끔한 머리카락보다 중요한 내면의 아름다움의 열쇠는 전 세계에 대한 긍정적 인 태도이기 때문에.
